“太忙了，今天又加班……
“等我有空吧，空了再去健身”
“明天吧……明天一定去！”
……
好像很多姑娘一直吆喝著
“我要減肥我要變美
我要鍛煉身體”
卻又始終拿沒時間當藉口
Akino曾經也是這樣一個滿是藉口的女人
身高164cm卻150斤重的她
經常在街上被人稱作“大嬸”
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可是眼前這個身材火辣、活力滿滿的姑娘
你能想像到她就是Akino
是兩個孩子的媽媽了嗎？
她不是明星，也不是超模，只是一個擁有2個孩子的普通媽媽，除了工作，還需要照顧孩子、打理家庭……
所以，哪怕身材走形、皮膚黯淡，似乎也都在情理之中。
只是不知道為什麼，她變得越來越沒有自信，每天鬱鬱寡歡，無精打采，就連身體狀況也每況愈下。
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她時常懷念從前那個青春活潑，有著明媚笑容的自己，有時甚至不敢照鏡子。
“人這一輩子真的太短暫，真的要一直這樣下去嗎？不，絕不能在寶貴的時光中成為一個“黃臉婆！”
那一天，Akino突然意識到，真的該為自己做點什麼了。
的確，這個世界上從沒有人規定女人生了孩子就要變懶、變醜、變胖，除非你自己想這樣做。
聽別人說，健身是最低成本的變美方式
Akino決定試試
在一個陽光明媚的周一早晨
她終於開啟了自己的健身之旅
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可是孩子需要照顧
健身房自然是沒有時間去了
那不如就在家摸索練習吧！
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Akino的全部健身器材
每天下班回來，打理好孩子的一切後
Akino就開始了她的“每日必需”：
瘦小腹
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提臀
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瘦腿
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充分利用家裡的每一處，比如沙發。
核心肌群練習
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看電視的時候也能瘦身
邊玩手機邊運動，兩不耽誤，也不會感到很枯燥。
升級版俯臥撐
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睡覺前在床上做幾個俯臥撐，方法簡單又管用！
Akino的堅持和努力讓她的身材
漸漸地發生變化
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從150斤到94斤
誰都沒想到，兩年的時間裡
她竟然減掉了56斤的肥肉
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Akino的身上出現了讓人羨慕的馬甲線
以前那個總被人叫作“大嬸”的胖姑娘不見了
現在看到的
是眼前這個元氣滿滿
笑容自信的青春少女
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運動創造出的奇蹟
簡直讓人不敢相信！
看看這個突變的畫風
你們感受一下
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從身形到氣質
從身體狀況到精神狀態
Akino都有了翻天覆地的變化！
沒事的時候就輕鬆倒個立
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或者下個腰
都是大寫的“美”！
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選個天氣晴朗的早晨
在家附近的公園壓壓腿、跑跑步
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最令人羨慕的是，對於Akino來說
做運動並不是犧牲掉和孩子相處的時間
反而變成和孩子的互動節目
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在媽媽的影響下
他們自動加入了媽媽的健身隊伍
強身健體的同時還能跟媽媽一起
享受難得的親子時光
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這樣的畫面簡直太溫馨了好嗎？
你看，運動的功效就是如此神奇
好過世上所有一切名貴的化妝品
Akino不但收穫了性感火辣的身材
連皮膚也變得愈發通透白皙
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這真是少女才有的狀態啊！
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當然
好的身材和皮膚都離不開健康的飲食
Akino的秘訣就是少食多餐
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Akino的食譜
2個孩子的飲食更是由她精心搭配
不僅營養，還特別的精緻有趣
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看吧？Akino在經營自己的同時
才沒有耽誤家庭和睦
在Akino的鼓勵下
連老公也加入了這支神奇隊伍
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這樣的四口之家
真是太太太太太讓人羨慕了好嗎？！！
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原來這才是女人正確的生活方式
所以，如果你真的想做一件事，就算障礙重重你也會想盡一切辦法去做到。
不論是身材、身體狀況還是生活狀態，如果你不夠滿意，那就從現在開始調整飲食，規律作息，努力生活，別讓抱怨再多過努力。
時間對於所有人來說其實都一樣，吃飯、睡覺、工作、社交、讀書、健身……沒有任何藉口，我能比你多做一些，而那些所謂的沒時間，其實都是不想做。
女人啊，不對自己狠一點，你都不知道自己能有多美！
— End —